Gemeinsam erfolgreich – das sagen meine Athletinnen und Athleten
„Als aktives Mitglied in einem Triathlon Verein hat mich diese Sportart stets begleitet. Während ich leidenschaftlich gerne Rad fahre und schwimme, war das Laufen hingegen seit jeher mein persönliches Kryptonit. Durch unsere jahrelange Freundschaft hat mich Holly vor allem durch seinen Coachingansatz vollends überzeugt. Der individuell für mich erstellte Trainingsplan und begleitende Rumpfstabi-Einheiten haben es mir ermöglicht, trotz eines Bandscheibenvorfalls erstmals einen 10km – Lauf zu finishen. Das strukturierte Training, die abwechslungsreichen Einheiten, vor allem aber die moralische Unterstützung und das ehrliche Feedback haben mir geholfen, mein persönliches Ziel zu erreichen. Danke, Coach!“
„Um ehrlich zu sein hat Ausdauersport in den ersten 42 Jahren meines Lebens nicht stattgefunden. Nach einer Operation an der Hüfte im vergangenen Jahr hat Holly mich motiviert, durch Mobility-Einheiten und moderates Lauftraining schnell wieder auf die Beine zu kommen. Seine Leidenschaft für den Ausdauersport hat mich angesteckt und von einem totalen Sportmuffel zu einer begeisterten Hobbyläuferin werden lassen. Mithilfe des eigens für mich entwickelten Trainingsplans habe ich es geschafft, 6 Monate nach meiner Hüft-OP meinen ersten Wettkampf beim IRONMAN NightRUN in Remich über 6,5km zu finishen. Das gemeinsame Training hat mir so viel Spaß gemacht, dass wir gemeinsam im Oktober beim Marathon in Palma de Mallorca über die 9km Distanz gestartet sind und auch dort – wortwörtlich – gemeinsam das Ziel erreicht haben. Nächstes Ziel: Finish meines ersten Halbmarathons – natürlich mit Coach Holly!“
„Um ehrlich zu sein hat Ausdauersport in den ersten 42 Jahren meines Lebens nicht stattgefunden. Nach einer Operation an der Hüfte im vergangenen Jahr hat Holly mich motiviert, durch Mobility-Einheiten und moderates Lauftraining schnell wieder auf die Beine zu kommen. Seine Leidenschaft für den Ausdauersport hat mich angesteckt und von einem totalen Sportmuffel zu einer begeisterten Hobbyläuferin werden lassen. Mithilfe des eigens für mich entwickelten Trainingsplans habe ich es geschafft, 6 Monate nach meiner Hüft-OP meinen ersten Wettkampf beim IRONMAN NightRUN in Remich über 6,5km zu finishen. Das gemeinsame Training hat mir so viel Spaß gemacht, dass wir gemeinsam im Oktober beim Marathon in Palma de Mallorca über die 9km Distanz gestartet sind und auch dort – wortwörtlich – gemeinsam das Ziel erreicht haben. Nächstes Ziel: Finish meines ersten Halbmarathons – natürlich mit Coach Holly!“
„In den vergangenen Jahren habe ich den Spaß am Laufen gefunden und mich von 10km Wettkämpfen bis hin zum Halbmarathon gesteigert. Die nächste Herausforderung sollte fortan folgerichtig ein erfolgreiches Finish über die Marathondistanz sein. Während bei den bisherigen Distanzen einfach „nach Gefühl“ trainiert und lediglich die Umfänge gesteigert wurden, hat Holly mir die Wichtigkeit von Abwechslung und Regeneration verdeutlicht. Während Trainingspläne online meist sehr steril und „für die Allgemeinheit“ formuliert sind, stellte er mir ein abwechslungsreiches und individuelles Trainingsprogramm mit langsamen Dauerläufen, Crescendoläufen, Intervalltrainings und wettkampfspezifischen Einheiten zusammen. Ergänzt wurde dieses Training, nicht zuletzt zur Verbesserung meiner Laufökonomie, um Übungen des Lauf ABC und Rumpfstabi-Einheiten. Die stetige Anpassung an meine sportlichen Fortschritte war mir dabei ebenso wichtig wie das ehrliche und objektive Feedback, welches Dir kein Trainingsplan aus dem Internet bietet. Trotz aller Anstrengungen hat mir die Zusammenarbeit sehr viel Spaß gemacht und ich konnte am Ende mein erfolgreiches Finish feiern. Doch damit nicht genug: durch seine Begeisterungsfähigkeit hat Coach Holly mich inzwischen dazu motiviert, mich im Triathlon Verein anzumelden – selbstredend nutze ich auch hier seine persönlichen Erfahrungen als aktiver Triathlet sowie seine fachliche Expertise. Danke Dir!“
